27 Febキャベツダイエットで無理なく減量

なかなか同じ体型をキープし続けることは難しいですよね。
一つダイエットを成功させたかと思えば、すぐにリバウンドしてしまう体質にあるからなのかも知れません。
仕事の付き合いやストレスがたまると、わたしはお酒を呑んでしまう傾向にあるので、
それが原因の一つになっている気がします。

正月太りや飲み会で溜まってしまった背中やお腹周り、腕の贅肉がやがて気になり始めダイエットをスタートさせました。
ドラッグストアに行けばダイエットに効果的なサプリや栄養補助食品が販売されていますが、
わたしは運動と食事をバランス良く行うことでダイエットをしました。

メディアや雑誌で取り上げられた効果的だと言われるダイエット法を試してきましたね。
バナナダイエットや炭酸水ダイエット、トマトダイエット、キャベツダイエット、炭水化物ダイエット、
食べたものを日記風に記入していくダイエットまで様々なダイエット法を試してきたのですが、
わたしはキャベツダイエットが一番効果的でした。

無理なく痩せられることが、ダイエットへの一番の近道です。
食事の前にキャベツを10分ほどかけて食べ、主食は1日2膳に減らす、
これを意識するだけで減量につながりました。

お腹がすいた時には果物やヨーグルトを食べることで、便秘解消にもなりましたね。

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