11 Feb電動ウォーカーでのダイエット

年齢とともに、基礎代謝が落ち、痩せにくくなぅてきたので
ダイエットのためにアルインコの電動ウォーカーを使用しています。

電気屋さんで購入したのですが、電動ウオーカーはベルトの上に乗って歩くだけなので
継続しやすいし人気が高いと店員さんにおすすめされたのでこちらを選びました。

毎日ではないのですが2日に一度くらい一日10分を目安にテレビを見ながら続けています。
子供がいないときは好きなドラマを見ながらできるので気分転換にもなるし、ながらで運動できるのがとてもいいと思います。

コースが色々あって自分の体調やペースで変更できるので、早く歩いたり、小走りにしたり、
膝を落としてゆっくり歩いたりと自分なりにどこの筋肉を使いたいか考えながら、
マシンを操作し、変えていくのはおもしろいなと思います。
慣れるとかなり汗をかくので代謝も上がったのだろうと思います。

始める前に比べると、多少ですが体重が減ったというよりも身体が締まった気がします。
それに、せっかく運動しているのだからと思って間食を意識して減らすようになったのも健康にいいですね。
これからも続けていきたいと思っています。

これからダイエットを始める方には是非おすすめしたいと思います。

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