02 Jan体重を2キロを1ヶ月で落としました

以前は毎朝、体重を計っていたのですが、
イベント続きでたくさん食べる機会があり、恐ろしくて体重計に乗れない日が続いてしまいました。

しかし、鏡に映る自分の顔がどんどん丸くなって、
あごがなくなっていることを無視する事が出来ずに、とうとう、現実を直視したのです。

現実は厳しかったです。5キロ太っていました。

そこで、重い腰を上げてダイエットに励むことにしました。
まず、犬を連れてジョギングをして脂肪を落とすことにしました。そして、困った時の樫木裕実先生です。
カーヴィーダンスの4枚あるDVDから好きなものを4セット毎日やることにしました。
1セットだいたい10分というプログラムなので、カーヴィーダンスは毎日、40分です。

そして、2日に一回は筋トレを入れることにしました。
10分間で、全身のスロー筋トレをしました。スロー筋トレというのは、ゆっくりとした動作の筋トレなのですが、
脳がすごい、筋トレをしていると勘違いするという優れた筋トレです。

ずぼらな私が、この自分で決めた、ダイエット計画をこつこつと1ヶ月続けました。
おかげで、2キロ体重が減るということに成功しました。1ヶ月で2キロはたいしたことないと思われそうですが、
2キロも5か月あれば、10キロです。
このまま頑張って、半年後には10キロ減っている事を夢みてダイエットを継続させようと思います。